回家路遙又塞車，7妙招幫你對抗睡意

(圖片取自flickr)

台灣雖小，南人北上、北人南下也需要三、四個小時的車程，若遇到大塞車六、七個小時也不是沒可能。大家都知道酒醉駕車很危險，其實開車開到打盹也沒好到哪去。知道嗎？為什麼長達36公里的杭州灣跨海大橋要設計成彎曲形呢？就是要讓開車的人時時注意配合道路彎曲弧度，比較不會打盹而出意外。

不過一般的高度公路都是直的，開久了難免神精疲勞，這時該怎麼辦呢？

1.吃口香糖

這招大家都知道，嘴巴不斷咀嚼能有效預防打盹。如果覺得效力不夠強也能考慮加一點香料，有人推荐吃一點辣椒，效果絕佳，只是辣度要自行斟酌。若認為提神飲料與咖啡有效當然也能考慮，但須注意別喝太多。

2.塗萬金油

如果真的很想睡覺，可以拿萬金油或綠油精塗在自己太陽穴或鼻下人中。

3.吹冷風

冷風也是讓自己清醒的妙招，快睡著時可以開窗吹一點冷風，或是自備一條沾水的毛巾，在開車空檔時搓洗一下臉面。如果不想吸廢氣，當然可以關掉暖氣換冷氣，這樣還能防止玻璃起霧。

4.吃東西

吃一點小零嘴也能讓自己清醒，但注意別吃太多，吃飽喝足反而會讓人更想睡覺。

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5.亮燈

在晚上行駛時可以打開車內燈，最好亮一點。這是因為黑暗的環境體內會分泌褪黑激素，讓人容易入睡。

6.聽音樂

聽音樂是有學問的，不能聽輕柔的音樂，而是搖滾樂、重金屬等會讓自己振奮的音樂，聲音要大聲一點，才有效果。

7.自虐

聽起來很好笑，但如果真的到達「快撐不下去了」的程度，趕快捏一下大腿吧！

注意！雖然跟人聊天或聽廣播有助於清醒，但過於投入談話或廣播的內容，比如任何會讓人想深入思考的話題都是非常危險的，會讓自己分神；所以，副駕駛縱使好心要用聊天讓駕駛清醒，最好選擇一些輕鬆、不太需要思考的話題，以策安全，尤其是容易引起爭吵的話題如政治、宗教更要避免。