「職業倦怠」怎解？求職網曝特效藥：連休29天、加薪5413元

近2年受到新冠肺炎疫情影響，不少人在工作上都受到影響，無論是直接被裁員，還是導致加薪、升遷停擺，而這些恐怕都會影響到上班族對工作的熱忱。就有調查指出，有高達94.3%的上班族透露，「曾經有過職業倦怠感」，甚至還有人嚴重到影響身心狀態，並導致生病。

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根據yes123求職網調查1,205人的工作狀況，發現有高達94.3%的上班族透露，「曾經有過職業倦怠感」；其中又有88.7%透露，因此「曾經考慮過離職」。而引發「職業倦怠症」的主因依序，包括「薪水少，常常與付出不對等」(50.4%)、「同一個工作做久了，覺得無趣」(48.9%)、「公司管理與升遷制度不公平，卻無法改善」(46%)，以及「壓力太大，想從工作中遁逃」(32.5%)、「工作內容與志向不合，無發揮空間」(30.1%)。

另外，引起「職業倦怠」的導火線，包括「工作量太大，經常加班」(23.4%)、「與主管不合，無法改善彼此關係」(18.2%)、「與同事不合，無法改善彼此關係」(13.1%)，以及「離家太遠，通勤不堪負荷」(12.1%)、「身體健康不佳，常常不舒服」(10.1%)。

不過，上班族要注意了！職業倦怠不只可能會影響工作表現，恐怕還會導致生病，據yes123求職網調查發現，其中有64.8%的人就透露，「曾經嚴重到影響身心狀態，並導致生病」。

▼職業倦怠恐影響身心狀態，並導致生病（封面示意圖／pakutaso）

當然上班族也覺得，這種常見的職業倦怠感，其實有「特效藥」可以治療！據yes123求職網調查，勞方平均認為，如果可以一次休假29.3天，或者現職公司平均每月加薪5,413元，自己就能夠從「倦怠症」當中康復；若以「官方經常性薪資」42,990元估算，大約要求資方調薪12.6%的幅度。

（封面示意圖／pixabay）