過年買到剁手還停不了？專家提示理性購物4重點

年節期間，也是不少「剁手族」開啟瘋狂購物模式的高峰期，或許是領了年終手頭較寬裕，又或許是節日氣氛的催化下，不少人經常一不小心就手滑買太多，收到帳單後才開始後悔。若不想當左手進右手出的過路財神，不妨參考一下心理與精神專家提出的理性購物4重點。

精神與心理專家指出，假如買東西時，經常沒有思考自己為什麼買的狀況下，就不自覺掏出錢；習慣將購物當作獎勵自己的方式；花錢時不會去想到自己還有多少錢；或者看到朋友有了某樣東西，自己就想也買一個；經常買完東西之後就後悔，但又停不下來......如果有以上這些症狀 ，都該好好學習理性購物的訣竅，而專家也提出了以下三點提示：

1.花錢之前，先列出購物清單

要去添購年節禮品或辦年貨之前，最好在出發前先整理好採買清單，更能幫助自己理性思考購物的預算與必要性。確實依照清單上的項目採買，比較不容易因為賣場的環境布置誘惑下，買了太多不需要的東西。雖然看起來是老生常談，但若能確實執行，對於看緊荷包仍大有助益。

▼購物前先列出採購清單，能避免因一時衝動買下不必要的東西。（示意圖／取自Pexels）

2.吃飽了再去逛街
指出，饑餓感與購物慾兩者是有正向關連的；例如若正想計畫著某種奢侈品，食慾也可能因此大增，因此，如果肚子餓時去購物，食慾強的狀態下，也可能導致購物更不加思索，很容易就花掉比預算更多的錢。如果真的要去逛街，建議最好填飽了肚子再出發。

3. 少在晚上逛街
專家表示，一般來說，人的自制力在夜晚比較低落，更容易做出大肆採購、喝酒、豪賭等欠缺理智的決策。這通常是因為經過一天的忙碌後，人的理性思考能力也隨之下降，對情緒的抑制能力也變弱，容易會產生「累了一天，花錢犒賞自己也不為過」的想法，於是更容易衝動購物。若想逛街，建議選擇白天會比晚上更好。

▼專家表示，人的自制力在夜晚比較低落，建議容易衝動購物的人盡量少在晚上逛街。（示意圖／取自Pexels）

４.多方培養興趣愛好
有的人愛買東西，是因為享受買到物品當下的快感，習慣把購物當成一種心理慰藉。如此就要從心理著手，嘗試尋找運動、手工藝等其他興趣愛好，當內心有其他目標追求，可從其他事物獲得滿足與成就感後，就可以改善以花錢購物作為心理慰藉的習慣。

（封面示意圖／取自Pexels）