冷氣開睡眠模式反而干擾睡眠？3大秘因曝光

進入酷熱的夏季，許多人不開冷氣就無法入眠。卻有人覺得奇怪，有時明明開了冷氣，卻仍在半夜時被熱醒，懷疑是因為開啟了睡眠模式所造成的。

為什麼原本是為了提升睡眠舒適度的設計，反而會干擾睡眠呢？《今日頭條》報導提到，一般來說，按下睡眠鍵後，冷氣會自動調整設定的溫度，將室溫略為提高，使人體在進入睡眠中更為舒適，同時達到節能效果。但冷氣的「睡眠模式」有很多不同的定義，而不同廠牌的冷氣，開啟睡眠模式購的運行機制也不盡相同。造成半夜熱醒的狀況，可能和冷氣的性能、採用的技術和溫控能力有關。

▼想在炎炎夏日一夜好眠，恐怕不只是按下冷氣的「睡眠」鍵這麼簡單。（示意圖／翻攝自今日頭條）
 

傳統的舒眠設計，確實會讓室內溫度緩慢升高。若冷氣採用的是定頻空調，達到設定的溫度時，壓縮機就會停止運轉，當實際溫度升高時才會再次啟動。在啟動和停止的反覆過程中，室溫就會出現較大的浮動，也容易導致睡到半夜被熱醒的狀況。因此不少新推出的冷氣都設計了多種睡眠模式，如舒睡、舒醒、午睡和DIY等，或者針對不同年紀的使用者，設定不同的溫度，例如老年人適宜的睡眠溫度，會比成年人稍高。藉由更人性化的設定，讓室溫變化更符合自身需求。

▼不少新型冷氣都推出了多種睡眠模式，讓室溫變化更符合不同使用者的需求。（示意圖／翻攝自今日頭條）

報導中並建議，若想避免半夜被熱醒，挑選冷氣時注意以下兩點：首先，優先選擇變頻空調，對溫度的控制會比定頻空調更為精準。其次，購買前先了解該機型的睡眠模式的運行方式，建議選擇提供多種睡眠模式，或可自由設定睡眠模式的冷氣機型，會更能符合自身的需求。

（封面示意圖／flickr）