休息時不做這件事！ 有助提升工作效率
2020/05/28 17:16 東森財經新聞
很多人會利用休息時間滑手機，例如確認社群網站上的新文章、閱讀新聞報導等，一有空就不由自主地拿來玩。不過，休息時用手機調劑身心，反而會留下一種疲憊的感覺，相信不少人都有類似的經驗。
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事實上，休息時滑手機身心會更加疲勞。
本來應該利用休息時間，放鬆自己，重新養精蓄銳。結果用這段時間滑手機，注意力都集中在別的事情上面，當然會更疲勞。
我平時會寫書或製作研修課程教範，就算文思泉湧，寫久了一樣會累，累了腦袋就轉不過來。
假設我在休息時滑手機，剛好看到棒球運動的新聞，就會很認真地一直看下去，甚至開始上網搜尋其他相關訊息，一下子就浪費了十幾分鐘。之後急忙回過頭來工作，效率也好不到哪裡去。腦袋還比休息前更不靈光。
這也難怪，我的注意力都放在網路新聞上，大腦完全沒休息到。
況且，主管平時還要顧及公司內外的大小事。
難得的休息時間拿來消耗自己體力，這不是一位好主管該做的事情。能力好的主管會利用休息時間活動身子。
某主管A休息的時候，偶爾會稍微看一下手機，但大多數情況下會選擇散步，或做點柔軟運動。
●本文摘自吉田幸弘《高效領導者的工作好習慣：真正的強勢管理，來自43個反直覺的關鍵原則》／采實文化授權提供
（封面圖／Unsplash）
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