神人養成！唐鳳備受國際尊敬 親揭番茄鐘工作法

武漢肺炎疫情不斷擴散，日本媒體大篇幅報導台灣政務委員唐鳳製作口罩地圖，是台灣防疫的關鍵角色等，更被譽為「38歲IQ180台灣天才大臣」。其實唐鳳接受訪談時曾表示，現在之所以有如此成就，關鍵在於時間的有效控管。

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唐鳳表示，自己的作息是「固定25分鐘認真工作，5分鐘休息」，也就是說，從整點至25分都是專心投入的狀態，之後就會有5分鐘的休息時間，這樣的休息方式也被外界稱為「番茄鐘工作法」。

武漢肺炎「COVID-19」疫情對日本影響嚴重，和台灣的確診人數相比，兩國便分出高下，除了國際間給予肯定外，日本網友也對台灣的防疫措施投以羨慕眼光，其中，數位政委唐鳳更是在日本大受歡迎，因為自己所研發的「口罩地圖查詢」和「鑽石公主號旅客路線圖」獲得不錯的成效，讓她在日本社群媒體上掀起熱潮，更有來自日本、在台灣生活20多年的Youtuber拍片表示，唐鳳近日在日本真的超受歡迎，除了本身優秀之外，更重要的是，現任日本科學技術間兼IT大臣的竹本直，程度實在是太低，更在最後補充道「連我80歲的媽媽，都知道台灣的IT大臣很厲害。」

▼唐鳳非常推崇番茄鐘工作法。（圖／翻攝自Pixabay）

根據《商業週刊》關於唐鳳論遠距工作和數位工具的文章中指出，台灣此次防疫是透過大數據和人工智慧，來製造口罩地圖及防疫路線，能有這樣的決策與動機，唐鳳表示，一切要歸功於「番茄鐘工作法」，這項超過30年的時間管理工具，總共包含5個階段，規劃、追蹤、處理、可視，目的就是要將焦點放在如何降低干擾，把更多的精力放在正在完成的事項。

▼唐鳳深受日本民眾的喜愛。（圖／翻攝自唐鳳臉書）

簡單來說，假如你是一個容易受到干擾而分心的人，番茄鐘工作法可以有效幫助改善這個問題。通常一個番茄鐘為25分鐘，只要完成一個就休息3至5分鐘，然後再展開下一個番茄鐘，以此類推，於紀錄表上寫下每個事項完成需要幾個番茄鐘，這樣不但能讓自己提升效率與效能，重要的是，在緊繃的環境下獲得適當的休息。

（封面圖／翻攝自唐鳳臉書）