寒流冷到頭好痛！ 專家示警「保暖不一定緩解」：做錯恐更痛

今天（8日）受到寒流影響，北台灣相當寒冷，預估氣溫約只有6至12度，其他地區早晚亦冷，除了台灣以外，日本近期也是「凍翻天」。日本一家診所就分享，寒冷可能導致緊張性頭痛、偏頭痛，前者是因血液循環不良引起，後者則是血管大幅擴張對神經施加壓力而造成，不同類型的頭痛有相異的舒緩方式，保暖不一定就能改善狀況，若採取錯誤應對反而可能讓症狀惡化，民眾應特別小心。

中央氣象署指出，今日受寒流影響，夜晚清晨中部以北、宜蘭地區及金門低溫8至11度，南部、花東地區及澎湖11至13度，白天氣溫仍偏冷，彰化以北及宜蘭、金門高溫約10至13度，雲林以南、花東地區及澎湖高溫約13至17度，馬祖整天5至6度，請做好保暖的措施。

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日本氣象廳預報則顯示，部分地區今日將再度迎來新一波降雪高峰，預計降雪量會飆升，不僅在持續時間上可能超過前幾週的暴雪，還可能突破歷史紀錄。

位在日本九州大分市的診所「ピュア整骨院」上月（1月）中旬曾分享，今（2025）年的氣溫變化十分極端，容易引發各種疾病，越來越多患者抱怨肩膀和背部疼痛，而另一種常見症狀是頭痛。

該診所說到，在冬季，寒冷的天氣會導致肌肉僵硬、血流量減少，從而引發緊張性頭痛，而寒冷的壓力和室內外的溫差則會使人更容易出現偏頭痛。其中，緊張性頭痛是因血液循環不良引起，可以藉由溫暖身體來緩解症狀，像是在浴缸泡澡，但同時要注意切勿長時間保持相同姿勢，一定要做一些輕微的伸展和運動。

至於偏頭痛的原因是「擴張的血管對神經施加壓力」引發的，例如從寒冷的室外進入溫暖的房間時，會增加血流量，而擴張的血管會刺激神經，進而引起頭痛。此時，可以靠冷卻疼痛部位來緩解症狀。

值得注意的是，若採取錯誤的緩解措施，可能會使症狀惡化，因此釐清頭痛的原因是很重要的。另外，在整骨診所中，醫師也會提供針灸來治療頭痛症狀。

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（封面圖／取自PhotoAC）