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比減肥藥快8倍? 網紅連30天吃「1速食」 結果超驚人

2025/03/31 16:58
比減肥藥快8倍? 網紅連30天吃「1速食」 結果超驚人

加拿大一名YouTuber「弗里亞斯」(Frian Frias)連續30天吃Subway,還瘦了8公斤,比減肥藥Ozempic快了8倍,而他也說,自己會避開高熱量醬料和肉,選全麥麵包,每天只吃670大卡。

據悉,原本弗里亞斯有89公斤,他一周就減4.5公斤,最後甩8公斤,變成81公斤,而他一天只吃一餐,吃全素潛艇堡,偶爾喝湯和吃米飯套餐,零食會吃洋芋片或餅乾。

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值得注意得是,弗里亞斯除了避開高熱量醬料和肉類,每天只吃670大卡,據衛福部建議,80多公斤男性一天要吃2500大卡,而弗里亞斯就算吃了30天Subway還是不膩,他表示,休息一陣子會繼續吃。

不僅如此,弗里亞斯也不喝含糖飲料只喝水,會吃熱量較低的洋芋片,麵包吃全麥麵包取代白麵包,「穀麥麵包與薄麵包能讓人有更持久的飽足感。」不過,親友說,他擔心弗里亞斯的減肥法,因為飲食太單一。弗里亞斯為此也做出改變,搭配Subway的湯和飯。

而2000年Subway的廣告代言人福格爾 (Jared Fogle)也靠吃11個月的潛艇堡瘦11公斤,成為該牌減重代表,不最後他因為性犯罪入獄,重傷Subway形象。

營養專家認為,弗里亞斯能瘦主要是控制熱量,但長期單一飲食還是有風險,如果想嘗試類似方式,要注意飲食均衡,也要運動,才能兼顧健康。

(封面圖/翻攝Frian Frias YT)

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關鍵字: 減肥藥網紅Subway加拿大弗里亞斯
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