超夢幻工作！周休3日「年薪逾1770萬」 還能兼職當網紅
(2024/11/25 10:41)周休3日卡幸福！ 研究證實：提高功效、減少疲勞
2025/07/25 11:19
全世界有不少國家都採用「5天工作制」，其中包括台灣，而近年有出現一些國家在考慮改成一周工作4天，像是日本一些企業開始測試。最新一項國外研究顯示，在不減薪的狀況下實施每周4天工作制，能提高工作效率外，也改善員工身心健康。
綜合外媒報導，由美國波士頓學院進行的最新研究，這項超大型研究涵蓋6個國家，包含美國、英國、澳洲、加拿大、紐西蘭和愛爾蘭的141家企業，一共2896名員工參與測試。受試員工被分成兩組，一組採取4天工作制，每周工時從39個小時降至34個小時；另一組則是5天工作制，每周工時約39個小時至40個小時。
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經過一段時間後發現，4天工作制的員工無論在幸福感、工作滿足感都明顯提升，減少疲勞的情形下，精神健康也改善許多。研究結果指出，一周工作4天的話，工作量一樣的情況下企業須調整工作流程，可能減少不必要的會議，也使員工工作效率提高。
專家認為，這項研究結果能成為企業及制定政策者的重要參考依據，或許重新評估工時能有助提升員工對工作的幸福感，但員工也須配合組織支援及工作流程優化，才能將4天工作制發揮到最大效益。
（封面示意圖／翻攝Pixabay）
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