太熱也別穿著去上班！ 愛穿夾腳拖該注意這三個風險

(圖片取自pixabay)

雖然人類是善於遠途奔跑的動物，但因為現代保護越來越周全的鞋子設計，現代人的腳長期被「馴化」後，腳部的韌帶、肌腱的強度越來越弱；所以只要鞋子穿得不合適，或鞋子的保護力不足，腳部就容易產生毛病。夏天民眾愛穿的夾腳拖就是容易讓腳產生毛病的鞋子之一。

提供的保護力不足

近幾年路跑風氣很盛，許多人長程跑步後竟導致足底筋膜炎，腳底一接觸到地面就痛苦萬分。這是因為腳部長期吸收身體的重量與地面的反作用力，足底筋膜承受的壓力太大而導致的。

同樣的道理，夾腳拖大多是薄薄的一層，給腳部提供的保護力小，長期穿著夾腳拖行走腳部容易勞累，嚴重者甚至會造成足底筋膜炎。

可能造成足弓塌陷

腳部骨骼的足弓與結締組織形成的彈性弓狀結構能有效吸收身體重量，而所謂的結締組織就包含上述的足底筋膜。當腳底長期承受過多的壓力，如同橡皮般的足底筋膜等組織若失去彈性，無法給足弓固形，就會產生足弓塌陷的問題。

容易使腳趾頭變形

夾腳拖的設計僅以腳拇趾與第二趾夾住鞋帶，所以行走時腳拇趾與第二趾要特意用力，以免鬆脫；這樣長久下來容易使腳趾頭彎曲，也會讓肌腱過度疲勞，進一步產生問題，比如引發蹠骨疼痛，而且腳踝也較易扭傷。

穿夾腳拖短時間行走並不會有太大的問題，最忌諱穿夾腳拖運動，容易受傷。挑選夾腳拖最好選擇厚底鞋款，才有較好的吸震功能；另外，帶子延伸較後面的鞋款其穩定性會比較高。

夾腳拖的設計簡單，穿久了容易變形，導致行走時容易扭傷，這也是其缺點之一。

▲居家拖鞋（圖／取自pixabay）

文／洪雪珍

三種人得罪不起

部落客作家青小鳥曾為文指出，辦公室有三種人不能得罪，寫得鞭辟入裡，值得參考！

第一種是穿居家拖鞋的人，把公司當作自己家，絕對是骨灰級的資深人物，內功深不可測，抓得住公司眉眉角角，擁有必殺密技，輕輕吹個氣，敵人就化為一灘水。

第二種是集體行動的人，一起團購、一起用午餐、一起下班，假日一起帶孩子去露營，得罪一人就是得罪一掛。

第三種是庶務二課的人，他們是老闆的祕書、總機、櫃檯接待、人事、行政、總務、財務、資訊人員等，雖然薪水不高，卻握有實權，可以壓件、可以擋你辦事、可以讓你見不到老闆、可以不告訴你一些潛規則，讓你一件事情也處理不好，還看得到你的全部祕密。更可怕的是，他們是公司的資訊來源，輕鬆傳一句話足以殺人於無形。

即使如此，仍然防不勝防，最後還是回歸到做人的基本道理，掌握以下三個原則，就不致得罪人而不自知。

1.眼利

初來乍到一個新環境，先不要發聲或動作太大，而是靜下來察言觀色，罩子放亮，就不會被認為白目。

2.心細

善體人意，貼心入微，這種用心特別容易讓人感動，並且記得長長久久。

3.嘴甜

人人都喜歡聽好話，適時稱讚別人，是邁向好人緣的第一步。

新人，新人，重新做人！到一家新公司，別忙著做事搶功勞，先和大家建立良好的人際關係，把地雷掃乾淨，以後就好做事了。

請理解沒有人必須對你好！

每個人拿到的人生劇本都不相同，有人的苦難演在前面，年紀輕輕嘗盡冷暖，身心疲憊，懷疑這一生是來受懲罰，上天把他遺忘在角落。其實，你不必這麼委屈……

「被開除的那一天，我有一種感覺，就是這一輩子的福氣在三十歲全部用完了……」

▲示意圖。（圖／取自pixabay）

我的朋友Oliver是一家公司的副總經理，位高權重，年薪兩百萬，看著他滿面春風、走路有風，極難想像十年前他曾經在職場上重重摔過一跤。三十歲生日的前一個月，因為犯了一個事關品格與誠信的錯誤，被公司狠狠開除，對他永遠關上大門。當時這件事傳遍業界，不只讓Oliver抬不起頭來，也走投無路，求職到處碰壁，沒有一家公司要用他。

福氣，都是在不自覺時用完的

Oliver是少年得志的典型，退伍後到了一家新創公司，因緣際會趕上一波新的潮流，跟著公司一路起飛，從小企劃做到行銷主管。可是同時也患了大頭症，逢人就說公司能有今天的發展，一半是靠他的創意行銷與媒體造勢；再加上其他同事眼紅與咬耳朵，讓老闆深感功高震主的威脅，心生忌憚，兩人漸行漸遠。但是Oliver渾然未察殺機已種下，也未低調收斂，仍然搶在鎂光燈前面，而且還在外面投資一家設計公司。

直到有一次中秋節，公司要送客戶一份特別的禮物，Oliver找來自己的設計公司提供免費設計，他還自覺是幫公司省下設計費，卻在這裡栽了跟斗，因為這一份禮物上面印著一行字：「設計／某某公司」，他就被以公器私用為理由開除了。

我們都懂，欲加之罪，何患無詞？事情其實也可以不必這樣解讀，問題是當時全公司沒有人跳出來幫Oliver仗義執言，大家早就私底下恨他恨得牙癢癢，終於有機會可以把他拉下馬，那有手軟的？馬上再往井裡多丟幾塊石頭。

「囂張沒有落魄久！」在他離去後，這是同事最常拿來互勉的一句話。

福氣撲滿，幫他走過落魄的日子

落魄過、頹廢過，曾經有一種被世界遺棄的絕望與孤獨，連減薪或降職都求不到一個工作機會，在家待業長達九個月之久。今年在他被開除的十週年紀念日，Oliver邀請我們幾個好友到家裡小酌聚聚，趁著酒酣耳熱之際，大家起鬨鬧著要他坦白從寬，老老實實交代這十年的感想心得。

結果Oliver端出一個餅乾盒子，告訴我們都放在裡面了，好友們立時傻眼，不過是一個尋常的餅乾盒子嘛，那能裝得下十年的恩怨情仇？

盒子一打開，盡是五顏六色的小紙條，飄落幾張掉在地上，我撿起來讀，心裡滿滿是不捨與心疼，都是一些要費盡心神與力氣才做得好的事。比如：幫公司找到一家從未交易過的大客戶、給屬下辦一個難忘的生日派對、與曾在自己背後捅一刀的對手和解……顯然這十年他是充滿自覺地度過每一天，沒有一天是踩在軟軟雲端虛虛地度過。

「這些紙條是我的幸運籤，都放進這個『福氣撲滿』裡。」

每天晚上睡覺前，Oliver會努力回想一天的所作所為，有做到一件會帶來福氣的好事，他就寫一個幸運籤丟進去；相反地，有一件事會折損福氣，他就會拿掉一個幸運籤。每天就這樣過著加加減減的日子，高度自省與自律，難怪他可以谷底翻身，奪回榮耀的光環。

「三十歲之後，我才知道福氣是會用完的，不能坐吃山空，要開始種一方福田，於是我展開培福的新人生。」

回顧前塵往事，Oliver說，他很感謝三十歲前夕被開除，讓他整個人醒過來，知道要珍惜福氣，否則他會一直自以為是，任性無感地走過後來的十年，把自己的未來前途全部葬送掉。

在新人期，你會有滿滿的福氣

三十歲前，還年輕，大家當你是菜鳥，多有包容，給特殊待遇，容許有犯錯空間，事後還會幫你加油打氣，安慰你：「沒關係，還年輕，多的是機會，我們再來一遍。」是的，這段摸索學習卻跌跌撞撞的日子，因為粗心而出錯，因為不聽話而吃虧，因為率真而得罪人，大家都心甘情願陪你走過，會讓人不由得以為這一切一切都是理所當然應該享有的，沒想到這是要珍惜與感謝的。

直到有一天清晨醒來時，現實世界突然變了，這些好人換上一張臉，不再對你和顏悅色、輕聲細語，也不再給你敲鑼打鼓、催油集氣，只不過是因為你三十歲了。

三十歲就用完福氣……退休年限卻一直往後延長，這一代極有可能會拉至七十歲，在職場才六或七年就用完福氣，面對未來漫長四十年，恐怕只剩下力氣可以用了，而一個人光是靠力氣在職場打拚，不只是氣弱難以持久，生涯也會變得費力與折磨，事倍功半，勞多獲少，讓人沮喪鬱悶。

靠福氣做事，最省力！

「人不輕狂枉少年」這句話適用在校園，不適用職場；適用三十歲以前，不適用三十歲以後。不論你怎麼解釋你的態度，是率真也好，是任性也好，是有原則也好，是不妥協也好，是有主張也好，是有態度也好……這些你自以為「獨特的個性」都請在畢業後還給學校吧，到了職場，它們只會快速折損你的福氣。

錢不花不算是錢，錢不賺也會人生走絕。一樣地，福氣是一個撲滿，要捨得花，才叫福氣！但是也要懂得珍惜並省著花用，這叫惜福。如果可以兼得的話，兩件事都要做，福氣要用也要存，做到培福。

福氣是人生裡的一陣順風，靠福氣做事，就是順著風走，生涯會省力；不靠福氣做事，就是逆著風走，生涯會費力。聰明的你，想要選哪一樣？

文章出自：《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》／時報出版