「今天台灣人集體失眠？」一票人點頭：今年第1次

你也沒睡好？今（21日）清晨5點多，一名網友在Threads發文詢問「今天是台灣人集體失眠嗎？」瞬間引起大量迴響。貼文下方湧入網友分享各自的睡眠困擾，有人表示：「我也是 一年失眠不超過一次 居然就是今天失眠」「真的失眠，4、5點就睡不著了，平常睡到9點多，今天怎麼回事」。

假期睡眠焦慮？　網友曝原因與心態

不少留言指出，假期最後一天的焦慮或對開工日的心理壓力，可能是失眠主因。也有網友提到，「我在分秒必爭地享受假期最後時間 」、「昨晚真難睡，今天整天精神不足」、「想到下週一就要開工，真的睡不著」、「有些人是為了寒假作業睡不著、有些人是為了看那些有時間發文說作業沒寫完，卻不會利用時間去寫的人」。

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其他網友則表示：「其實過年的時候大家都不睡覺的，美其名曰：守歲」「難道也是集體意識？我們都是睡眠伺服器斷線玩家？」、「原來是全國統一，早晨起來洗衣服曬完了」、「原來我不孤單」。

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2026全年八大連假整理

除了假期末夜的失眠議題，今年（2026）台灣全年還有8個主要連假，供民眾參考規劃休息與旅遊：

1. 228和平紀念日：2月27日（五）～3月1日（日），共3天
2. 兒童節及清明節：4月3日（五）～4月6日（一），共4天
3. 勞動節：5月1日（五）～5月3日（日），共3天
4. 端午節：6月19日（五）～6月21日（日），共3天
5. 中秋節及教師節：9月25日（五）～9月28日（一），共4天
6. 國慶日：10月9日（五）～10月11日（日），共3天
7. 光復節：10月24日（六）～10月26日（一），共3天
8. 行憲紀念日：12月25日（五）～12月27日（日），共3天

透過規劃連假，民眾可預先安排睡眠與作息，或減少假期末的焦慮感。

（封面示意圖／翻攝Pexels）