手機傷眼又傷腦？研究：恐影響兒少腦部發育

手機在現代人生活中占有不可或缺的地位，但若未謹慎使用，也將帶來不可逆轉的傷害。歐美研究發現，過度使用手機等3C產品，除了傷眼外，還可能對腦部造成損害。

《今日頭條》報導，由美國國立衛生研究院所資助的一項研究顯示，手機等3C電子螢幕正在改變青少年的大腦。《彭博商業周刊》針對這份研究的報導提到，9至10歲的兒童，若每天看螢幕超過2小時，思維推理及語言能力的測試成績就會變差，若看超過7小時，更會導致大腦最外層、處理感覺資訊的皮層(cortex)變薄。不過，這是初期發現，還未得到最終結論。這項研究仍在進行中，研究人員將對參與實驗的4500青少年持續進行為期10年的觀察，了解電子產品對他們成長及發育的影響。

▼研究發現，兒童每天看手機螢幕超過2小時，就可能使推理及語言能力下降。（示意圖／flickr）

而另一項瑞士熱帶與公共醫學中心針對青少年的研究顯示，若使用智慧型手機超過一年，就會降低短期視覺記憶力。研究認為，這是受到手機電磁波的影響，由於視覺記憶是由右腦處理，多數人為右撇子，通話時會將手機貼在頭部右側，因此造成影響。

▼研究發現，通話時將手機貼在頭部，可能會使右腦受損而影響短期視覺表現。（示意圖／flickr）

不過，在3C產品日益普及甚至深入生活的今日，連學校都開始推行以平板取代書本上課，在這樣的狀態下，要減少螢幕使用時間似乎很困難。甚至未來的冰箱、冷氣等家電往智慧化發展後，也會加裝螢幕，如此看來，似乎注定難以脫離藍光。唯有使用手機時，盡量遵循正確的使用方式，才可幫助降低傷害。使用手機的建議如下：

1.不在太暗的環境下使用手機，除了強光會使眼睛疲勞外，黑暗中瞳孔會放大，讓更多強光進入眼睛，可能造成青光眼，甚至失明。

2.若必須在光線不足的狀況下用手機，建議開啟夜間模式。

3.不要躺著玩手機，這樣做對眼球的壓迫最大。

4.通話時，使用耳機、擴音功能以降低電磁波傷害。

（封面示意圖／flickr）