我們一起學狼叫！全美50萬人每晚集體狼嚎紓壓

近日，美國各地都出現一種奇特的儀式，許多人固定在每天晚上8點鐘，一起「模仿狼嚎」。儘管參與的人動機不一，有的人是為了紓壓，有的人則想藉此表達對醫護人員的感謝，不過無論動機為何，這項儀式顯然十分有魅力，正迅速在全美各地蔓延。

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綜合外媒報導，這種「狼嚎」活動涵蓋的地點從加州到科羅拉多州，甚至包括喬治亞州和紐約北部。每晚8點，人們就會開始模仿狼嚎發洩，偶爾還有人同步施放煙火、吹喇叭和敲鐘合鳴。發起人是全國猶太健康組織(National Jewish Health)工作的詩人兼運動人士馬烏洛(Brice Maiurro)和街頭活動家兼藝術家謝爾西·奧喬亞(Shelsea Ochoa)，他們成立了「晚上8點出門嚎叫」(Go Outside and Howl at 8 pm)臉書社團，目前社團內已有來自全美各中的近50萬名成員。

▼近日，全美各地開始流行「每晚八點集體狼嚎」活動。（示意圖／取自pixabay）

有些參與者表示，這樣做有助舒緩疫情期間內心的孤獨與沮喪，有減壓效果；也有人是想藉由這個舉動，感謝醫療工作者在疫情期間的的犧牲奉獻。政府單位對這項活動也抱持著正面態度，科羅拉多州的州長賈雷德·波利斯(Jared Polis)就鼓勵該州的民眾參加。而心理學者也認為，「集體狼嚎」的確可成為一種紓壓妙方。

科羅拉多大學海倫和亞瑟·約翰遜抑鬱中心(Helen and Arthur E. Johnson Depression Center)壓力和焦慮項目主任西珀斯(Scott Cypers)分析，人們集體嚎叫，除了可宣洩情緒外，還有一種原始的宣告意味：「我們終將獲勝」。而對於被迫隔離在家中的人來說，會覺得自己對生活失去了掌控能力，而嚎叫就可視為某種「奪回控制權」的舉動。西珀斯解釋：「人們可藉由吶喊，釋放內心壓抑的悲傷和失落感，這一點很重要。另一方面，孩子們也很愛這麼做。」

▼學者認為，人們集體嚎叫，除了可宣洩情緒外，還有宣告未來將獲勝的含意。（示意圖／取自Pexles）

至於醫護人員對於此項活動抱持肯定。科羅拉多州兒童醫院運營高級副總裁米爾頓(Jerrod Milton)說：晚上八點聽到人們大聲嚎叫，「不但讓我感受到團結和感激之情，也讓我每天都有機會笑一笑。」

（封面示意圖／取自pixabay）