生活超煩躁！4成民眾坦言喜歡靠這方法來紓壓

▲在這個繁忙的世代，人人都處於龐大的壓力之下，因此如何排解壓力便是相當重要的議題。（圖／東森新聞資料畫面）

在這個繁忙的世代，人人都處於龐大的壓力之下，因此如何排解壓力便是相當重要的議題。日前，元智大學完成一份有關壓力的問卷調查，其中回收了562份的有效問卷，對於壓力的處理方式，其中有4成的受訪者選擇睡覺，而找心理醫生的比例不到1%。

這份問卷的調查時間是在去年的6月到11月，對象是曾經參與身心靈講座的1000名聽眾，一對一訪談過後回收了562份問卷，根據調查的結果，經濟不景氣是最令人感受到壓力的，其次是物價上漲、低薪及政治鬥爭。而在所有的受訪者當中，關心兩岸議題新聞的不到兩成，只有一成受訪者真的關心中美貿易戰。

▲對於壓力的處理方式，回收後的問卷結果也令人感到詫異。（圖／東森新聞資料畫面）

對於壓力的處理方式，回收後的問卷結果也令人感到詫異，結果顯示出，42.3%的受訪者選擇睡覺，其次是33.8%選擇運動、33.5%找朋友傾訴、29.5%看電影電視、24.6%會大吃一頓，而會去找心理醫生跟精神醫生的不到1成。

問卷調查結果顯示出，受訪者中六成（59.4%）的人，壓力來源是工作不穩定，53.2%的是工作不穩定產生的經濟壓力；而在這些人當中，男生的比例比女生來的大，男生佔比71.6%，女性68.8%。

▲年齡分布，30到50歲之間的青壯年壓力是其中最大的佔65.88%，53.7%的女性還同時有來至家庭的壓力，比男性多了2.7。（圖／東森新聞資料畫面）

另外，年齡分布，30到50歲之間的青壯年壓力是其中最大的佔65.88%，53.7%的女性還同時有來至家庭的壓力，比男性多了2.7%：而在各式各樣的壓力壓在身上之後，有39.4%的男性和38.3%的女性，在30歲以後，健康都亮起了紅燈。

執行調查的協會表示，在問卷過程中，受訪者的工作壓力大多是指向收入減少、擔心被公司資遣及長期外派造成與家人分離的各種壓力，而這樣的壓力便間接引導出，現在社會上最常見也是最嚴重的問題，那便是財務危機和婚姻危機。

而從這份問卷中也可以看出，在壓力的承擔之下，男生出現的身心反應比女性還要來的更強；女性會出現的反應主要是煩躁（76.2%）、情緒低落（67.2%）、焦慮（53.7%）、失眠（50.3%）、頭痛（32.7%）、忘東忘西（24%）、胸悶（23.8%）、腰酸背痛（21%）。

▲男性在壓力來臨時所發生的身心反應前三狀況為，煩躁（76.5%）、情緒低落（72.3%）、焦慮（65.2%）、失眠（49.7%）。（圖／東森新聞資料畫面）

而男性在壓力來臨時所發生的身心反應前三狀況為，煩躁（76.5%）、情緒低落（72.3%）、焦慮（65.2%）、失眠（49.7%），但研究結果還顯示出，男性在50歲以後會顯得較為淡定，隨著年紀的增長，對壓力的不適欲加無感。

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▲模型工作室老闆成真老師組裝起模型一點都不猶豫，成真老師曾經是百貨公司美工，月領32K，毅然決然離職創業，現在一個大型代工案件可以收8萬。（圖／東森新聞資料畫面）

模型工作室老闆成真老師組裝起模型一點都不猶豫，成真老師曾經是百貨公司美工，月領32K，毅然決然離職創業，現在一個大型代工案件可以收8萬，模型展活動甚至高達45萬。模型工作室老闆成真老師：「我之前是在百貨公司做美工，就是本身以前在學校也是學設計，薪水也是比較低。」

▲抱著小狗的小庭在公部門任職，月薪22K，為了幫忙負擔家裡支出，加入寵物保母行列。（圖／東森新聞資料畫面）

與現實奮鬥的還有他。狗保母小庭：「任職於公部門，然後是算臨時工，家裡的小狗小貓，它的月收入大概可以再多增加1萬塊。」抱著小狗的小庭在公部門任職，月薪22K，為了幫忙負擔家裡支出，加入寵物保母行列。

▲根據調查，每個月薪水常常出現透支有28.2%，經常性透支族人口居然高達343萬人。（圖／東森新聞資料畫面）

薪水這麼少怎麼夠，根據調查，每個月薪水常常出現透支有28.2%，經常性透支族人口居然高達343萬人。

▲常常透支，日積月累就會變成負債，數據顯示，有5成的人目前有負債，但其中26%的人根本無力承擔負債。（圖／東森新聞資料畫面）

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