選單 首頁 搜尋
東森財經新聞台 Apps
Play 商店 免費下載
下載
首頁財經新聞 > 產業 > 砸3萬「學睡覺」疲憊經濟超夯!企業還發睡眠獎金

砸3萬「學睡覺」疲憊經濟超夯!企業還發睡眠獎金

2019/01/15 13:07 東森財經新聞
砸3萬「學睡覺」疲憊經濟超夯!企業還發睡眠獎金

▲(示意圖/翻攝pixabay)

 

對於許多學生和上班族來說,「睡覺」絕對是很可貴的休息時光,不過卻有不少人常常有睡不飽或是睡不好的狀況,導致平常容易感覺到疲累,休假補眠甚至還越睡越累。英國一名健身教練就對此推出一門「睡眠指導課程」,讓客戶能感受到真正的休息放鬆,然而為了睡一頓好覺,收費可不便宜。

 

根據《金融時報》(Financial Times)報導,英國倫敦知名的健身教練Robert McCabe最近推出3個月的睡眠指導課程,他指出,有一位客戶覺得自身睡眠狀況沒問題,不過卻總覺得累,實際追蹤後才發現,該客戶每晚睡眠時間其實低於他所說的7小時。

 

之後這名客戶花了750英鎊(約台幣3萬元),向Robert McCabe買了為期12周的睡眠課程,經過調整之後,他每晚都能多睡2個小時,不但精神變好,且體力也提升,以前單手舉啞鈴只能舉16公斤,現在可以舉到30公斤。

 

Robert McCabe的睡眠指導課程屬於一種「疲憊經濟」,因為有許多人都因睡眠問題,進而影響到生活上的表現。對此,睡眠學校(The Sleep School)的主任Guy Meadows表示,幾年前多數企業還不太重視睡眠品質問題,但這幾年有愈來愈多公司都對睡眠課程產生興趣,可見企業文化已有所轉變。根據調查有70%的受訪主管認為企業應該重視睡眠管理;日本就有公司提供「睡眠獎金」,鼓勵員工要睡飽有精神。

 

看更多

 

 

在這個繁忙的世代,人人都處於龐大的壓力之下,因此如何排解壓力便是相當重要的議題。日前,元智大學完成一份有關壓力的問卷調查,其中回收了562份的有效問卷,對於壓力的處理方式,其中有4成的受訪者選擇睡覺,而找心理醫生的比例不到1%。

 

這份問卷的調查時間是在去年的6月到11月,對象是曾經參與身心靈講座的1000名聽眾,一對一訪談過後回收了562份問卷,根據調查的結果,經濟不景氣是最令人感受到壓力的,其次是物價上漲、低薪及政治鬥爭。而在所有的受訪者當中,關心兩岸議題新聞的不到兩成,只有一成受訪者真的關心中美貿易戰。

 

▲對於壓力的處理方式,回收後的問卷結果也令人感到詫異。(圖/東森新聞資料畫面)

 

對於壓力的處理方式,回收後的問卷結果也令人感到詫異,結果顯示出,42.3%的受訪者選擇睡覺,其次是33.8%選擇運動、33.5%找朋友傾訴、29.5%看電影電視、24.6%會大吃一頓,而會去找心理醫生跟精神醫生的不到1成。

 

問卷調查結果顯示出,受訪者中六成(59.4%)的人,壓力來源是工作不穩定,53.2%的是工作不穩定產生的經濟壓力;而在這些人當中,男生的比例比女生來的大,男生佔比71.6%,女性68.8%。

 

▲年齡分布,30到50歲之間的青壯年壓力是其中最大的佔65.88%,53.7%的女性還同時有來至家庭的壓力,比男性多了2.7。(圖/東森新聞資料畫面)

 

另外,年齡分布,30到50歲之間的青壯年壓力是其中最大的佔65.88%,53.7%的女性還同時有來至家庭的壓力,比男性多了2.7%:而在各式各樣的壓力壓在身上之後,有39.4%的男性和38.3%的女性,在30歲以後,健康都亮起了紅燈。

 

執行調查的協會表示,在問卷過程中,受訪者的工作壓力大多是指向收入減少、擔心被公司資遣及長期外派造成與家人分離的各種壓力,而這樣的壓力便間接引導出,現在社會上最常見也是最嚴重的問題,那便是財務危機和婚姻危機。

 

而從這份問卷中也可以看出,在壓力的承擔之下,男生出現的身心反應比女性還要來的更強;女性會出現的反應主要是煩躁(76.2%)、情緒低落(67.2%)、焦慮(53.7%)、失眠(50.3%)、頭痛(32.7%)、忘東忘西(24%)、胸悶(23.8%)、腰酸背痛(21%)。

 

▲男性在壓力來臨時所發生的身心反應前三狀況為,煩躁(76.5%)、情緒低落(72.3%)、焦慮(65.2%)、失眠(49.7%)。(圖/東森新聞資料畫面)

 

而男性在壓力來臨時所發生的身心反應前三狀況為,煩躁(76.5%)、情緒低落(72.3%)、焦慮(65.2%)、失眠(49.7%),但研究結果還顯示出,男性在50歲以後會顯得較為淡定,隨著年紀的增長,對壓力的不適欲加無感。

 

【往下看更多】
電動車二手價大跳水!特斯拉帶頭摔最慘 翻車3大原因曝
房市已趴地殘喘! 專家曝央行遇「2大難題」:今年不升息也沒第8波
台積電加碼投資美國 曹興誠讚:對美外交可「直達天聽」

 

【熱門排行榜】
郵局清查陸籍!要2.4萬員工簽具切結書 官方回應了
萬一被比特犬咬怎麼辦? 辣椒水、電擊都沒用 專家曝「1動作」自保
「3星座」今年衰運降臨 命理師示警:連換燈泡都要注意
Live 直播Live 直播
FB分享
字體變大
字體變小
加入Facebook粉絲團
訂閱Youtube頻道
收合
三月
一月
二月
三月
四月
五月
六月
七月
八月
九月
十月
十一月
十二月
2025
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00