每年3天帶薪假「沒病也能請」！ 過來人揭潛規則：要考慮清楚

現代職場重視心理健康，但當制度給予休息空間，勞工真敢請假嗎？公務員迎來新制，每年新增三天帶薪的「身心調適假」，這項看似體恤基層的政策，卻在網路上掀起熱議，不少人吐露殘酷現實，直呼這是地雷假。

為了促進公部門員工的心理健康，行政院與考試院於去年（2025年）9月18日正式拍板通過《公務人員請假規則》修正案，明訂新增「身心調適假」，並特別選在去年的10月10日「世界心理健康日」正式上路。根據新制規定，公務人員每年可享有3天的身心調適假，且能以「小時」為單位彈性申請。最重要的是，請假時無須檢附任何醫療證明，所屬機關長官不僅不得拒絕，更不能因此對當事人做出任何不利的處分。

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然而，這項新福利並非憑空多出額外的總休假天數，而是與原有的「事假」合併計算。現行公務人員的事假上限為每年7日，新制上路後，整體休假總天數依然維持不變，但在這7天當中，多了3天是可以免附證明且機關不可阻擋的明確請假額度，且請假期間同樣屬於帶薪休假，並不會扣除薪資。

▼為了促進公部門員工的心理健康，行政院與考試院於去年（2025年）9月18日正式拍板通過《公務人員請假規則》修正案，明訂新增「身心調適假」。（示意圖／取自Pexels）

這項政策曝光後，隨即在網路論壇PTT上引發廣泛討論，許多基層公務員的第一反應卻是「完全用不到」。不少網友留言大吐苦水，直言現在業務量繁重，「連原本累積的補休都休不完了」、「補休要先花」，認為在現有的假別都無法順利消化的情況下，這額外增設的請假名目實質意義並不大。

▼對於該項政策，許多基層公務員的第一反應卻是「完全用不到」。（示意圖／取自Pexels）

更令人擔憂的是職場潛規則與考績壓力。許多過來人點出不敢請假的殘酷關鍵，「誰敢請，我聽到同事要請被擋下來，主管說你請這個假，意思就是單位對你不好，讓你身心有問題需要請身心調適假，你要請是你的權利，但要考慮清楚，你的位置業務很單純，你請了就可能會被調走，同時也沒考績」、「併入事假?不就你的事假會比別人多?我又不是白癡，事假比別人多，不就是乙?」、「所以說正常長官你用事假請啥都不會怎麼樣，不一般長官怎麼樣都會盯著你，有沒有這個假都沒差，不列入考績一樣會是乙」。

（封面示意圖／取自Pixabay）