「單腳站撐不過10秒」死亡風險增8成 醫示警：這5種人要注意

不能單腳站立超過10秒以上的人，未來的死亡風險會增加？人的平衡感在60歲之後就會開始呈趨勢下降，而英國布里斯托大學針對51到75歲的人進行研究發現，當中無法成功單腳站出超過10秒的人，竟然10年內的死亡率達到17.5％，死亡風險更較其他人增加84％。而無法單腳站超過10秒者，多為肥胖、心臟病、高血壓、高脂血症和糖尿病之患者。

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醫師黃軒今（30日）在臉書分享了英國布里斯托大學的一項研究，他們在2009年2月起到2020年12月間，針對1,702名51到75歲的人（男性占68％、平均年齡61歲）做了調查，要求這些人「手臂向下，貼在身體的一側，並將抬起的腿，連接到對側腿的小腿上，這樣進行了單腳站立10秒」，其中有約20％人無法維持10秒。

▼黃軒分享英國研究指出，不能單腳站立超過10秒的人，未來死亡風險恐增加（圖／翻攝黃軒醫師 Dr. Ooi Hean臉書）

此外，無法維持10秒的狀態，每5年就會翻近1倍。而研究期間，有7％的人會因癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病、新冠病毒感染併發症死亡，其中，能單腳站立超過10秒者，10年內的死亡率為4.5％，但無法超過10秒者，死亡率來到了17.5％

無法單腳站立超過10秒的人，多為身體狀況不佳，伴隨肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症等病患，研究結論顯示「單腳不能站立10秒以上，其未來10年內，因某種原因死亡的風險會增加84%」，特別是糖尿病患者的死亡比例，比能夠站立超過10秒的人高出3倍。

這也讓黃軒大驚「原來一個人，單腳站立，維持超過10秒以上是非常重要的」，直站不穩，無法維持平衡狀態，這就是身體健康的警訊，他也自嘲：「真的假的？我來去金雞獨立一下了。」

●以上言論不代表東森新聞立場

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（封面圖／pexels）