工作狂是拖延症患者？研究：愛休假的人效率更高

▲（示意圖／翻攝pixabay）

很多人在職場上不免覺得時常休假會造成同事困擾，也容易給主管不好的印象，而老是待在公司的人則是所謂負責任的「好員工」。不過美國有臨床心理家研究證實，其實愛休假的人工作效率會更高，反之總是在工作的「工作狂」，其實很可能只是無法高效率處理工作的拖延症患者！

美國臨床心理家Francine Rider研究指出，休假能讓員工充分休息，且之後上班的效率會更高，所以老闆應該要讓員工好好休假。而科學家研究指出，不愛休假的工作狂不代表效率高，反而可能因為做事拖拉，因為工作效率差，導致一件事情要花更多時間來處理，根本就是「拖延症患者」。

▲（示意圖／翻攝pixabay）

根據美國人力網站Glassdoor調查，有66％的員工在休假時處理工作，其原因只是為了在老闆心中留下好印象。另外，工作狂身體也更容易受影響，除了罹患心臟病比例較高，還容易得高血壓、糖尿病。

至於要如何延續休假帶來的幸福感？專家建議，可以多回想假期的美好回憶，更重要的是要持續計畫出去玩，才能讓工作更有動力，效率也更高。

▲（示意圖／翻攝pixabay）

一般上班族大部分會認為，某些老闆們應該巴不得員工天天自願加班，無時無刻地為公司效力，不過日本有不少企業卻正透過「獎勵」的方式，來敦促員工多休息、休假，因為他們認為增加休息的時間，不但可以讓員工恢復元氣，還容易留住人才，並且提高工作效能。

根據《日本經濟新聞》報導，日本資料中心營運商SAKURA internet為了鼓勵員工休假，於是祭出獎勵政策，讓連續休假2天或2天以上的員工，每天能領到5000日圓（約1365元台幣），每年最多可領10天。所以該公司員工全年最多能增加5萬日圓（約13650元台幣）。

而SAKURA internet的員工們也沒有浪費這項好康，有8成的員工上年度都至少有使用1次這項政策。SAKURA internet社長田中邦裕表示，因為強迫員工調整工作方式的作法成效不彰，所以才想出讓員工有「想休假」的動機的政策。約10年前，每年員工流動率為20%，後來推出友善環境、鼓勵休假、允許從事副業的計畫後，每年員工流動率已降至1%。

至於富士通公司，他們每年提供員工20天有薪假，但2017年度全體員工有薪假平均使用率僅70%左右，主管有薪假平均使用率只有60%左右。因此從本年度開始，富士通對6400名主管要求每年要規劃為期5天的假期，而且這些假期還必須安排在暑假、新年、春季黃金周等國定假期以外的時間。富士通社長田中達表示，他們讓主管帶頭休假，以營造讓員工們較容易休假的文化。