立冬6大禁忌曝！ 專家揭3開運大法：旺到2025
(2024/11/04 12:57)立冬進補！中醫師揭「3大要點」：不是每個人適合
2024/11/07 16:31
二十四節氣之一的「立冬」於11月17日正式到來，表示冬季自此開始，天氣一冷許多民眾都想開始進補，但每個人體質不同，所以其實進補也有許多眉角需要注意。對此，中醫師楊佩鈺整理了進補的3大注意事項供民眾參考。
楊佩鈺6日在臉書粉專「楊佩鈺中醫師の療癒小故事」發文分享，溫陽的食物記得是要慢慢補，立冬是表示「可以開始補」，冬天還很長，所以不要一次吃太多太燥熱的食物，而最熱門的食物莫過於羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、藥燉排骨等，但可不是每個人都適合。
★【理財達人秀】BBU.機器人.CPO 找起漲股 無量盤照賺攻略 低檔補漲★
以下是進補的注意事項：
1、根據體質調整：每個人體質不同，進補方式也需量身訂做，陰虛者可選擇滋陰潤燥的食材，陽虛者則適合溫補陽氣。
2、不要過於燥熱：進補不等於大補特補，過於燥熱反而引發口渴難解、便祕、睡臥不安等上火不適症狀，適當的溫補才更能讓身體舒適應季。
3、 適量進食：保持適度進補，不宜過量，以免造成消化不良或其他負擔。
（封面示意圖／CTWANT）
延伸閱讀
【往下看更多】
►立冬6大禁忌曝！ 專家揭3開運大法：旺到2025
►命理師曝立冬禁忌 客廳放「這數量」橘子招好運
►想不加班就月收6萬 他問「高雄有機會」？網：拿肝來換
【熱門排行榜】
►妹子失業繳不起房租！慘到連當舖都不借 網見細節：在找冤大頭？
►114年元旦勞動新制 最低工資28590、時薪調漲為190
►金龍突下殺手！建商煞車不及苦撐 全台案量2.56兆創新高
推薦閱讀
